Pilates

Veranstaltungsart: sportliche Betätigung unter Anleitung

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..

Nicole Berg

Leiter/-in

Termin

08.05.2021 09:00 bis 10:00

Veranstaltungsort

KEB Friedberg

Pfarrstraße 1
86316 Friedberg

Kontakt

KEB Friedberg