Triple Mix

Jede Woche wechselndes Kursprogramm: Pilates, Mawiba und Beckenbodentraining
Pilates ist ein kombiniertes Ganzkörpertraining – mit einer fließender Atmung.
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanften Beckenbodentaining.
Beckenbodentraining wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel dann wieder entspannt.