Hungern alleine hilft nichts
Abnehmen, Muskeln aufbauen, fit werden - aber wie?
Do.
23.06.22
17:45
-
22.12.22
18:45
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Der Einstieg ins Training ist mühsam, wer nie aktiv war oder lange keinen Sport gemacht hat, tut sich schwer. Jedoch durch regelmäßige, langsame Bewegungen und in der Gruppe von Gleichgesinnten, gewöhnen wir langsam unser Herz-Kreislauf-System, unseren Körper, unsere Knochen und Gelenke an die Belastung. Das Training beinhaltet wechselnde Trainingsinhalte.
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
Meditation und Achtsamkeit
Was heißt Achtsamkeit? Wie kann man Stress abbauen?
Do.
15.09.22
19:30
-
03.11.22
20:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Meditation ist ein Innehalten im Alltag. Sie bringt unseren Geist zur Ruhe und dadurch kann unser Körper entspannen. Die
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer. Kursgebühr für 8x beträgt 25,00 €
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer. Kursgebühr für 8x beträgt 25,00 €
Hungern alleine hilft nichts
Abnehmen, Muskeln aufbauen, fit werden - aber wie?
Do.
29.09.22
17:45
-
18:45
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Der Einstieg ins Training ist mühsam, wer nie aktiv war oder lange keinen Sport gemacht hat, tut sich schwer. Jedoch durch regelmäßige, langsame Bewegungen und in der Gruppe von Gleichgesinnten, gewöhnen wir langsam unser Herz-Kreislauf-System, unseren Körper, unsere Knochen und Gelenke an die Belastung. Das Training beinhaltet wechselnde Trainingsinhalte.
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
Meditation und Achtsamkeit
Was heißt Achtsamkeit? Wie kann man Stress abbauen?
Do.
29.09.22
19:30
-
20:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Meditation ist ein Innehalten im Alltag. Sie bringt unseren Geist zur Ruhe und dadurch kann unser Körper entspannen. Die
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer. Kursgebühr für 8x beträgt 25,00 €
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer. Kursgebühr für 8x beträgt 25,00 €
Sa.
01.10.22
19:00
Veranstaltung entfällt
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Das morgendliche Kuscheln, der Abschiedskuss, das Gebet am Abend, der geschmückte Weihnachtsbaum, die Osternest-Suche – die Familienfeiern an Geburtstagen. Rituale können den Alltag bereichern, besondere Anlässe hervorheben und Gelegenheiten schaffen,
die Kleinen und Großen mit ihren Ideen zu beteiligen. Heute entdecken wir die Welt unser Familien-Rituale neu und finden vielleicht die eine oder andere Idee für besondere Rituale.
die Kleinen und Großen mit ihren Ideen zu beteiligen. Heute entdecken wir die Welt unser Familien-Rituale neu und finden vielleicht die eine oder andere Idee für besondere Rituale.
m°OM - Mit mehr Gelassenheit durch den Mama-Alltag
Mama, muss das sein? - Das passende Mindset für deinen Mama-Alltag
Mi.
05.10.22
19:00
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Du fühlst Dich häufig angespannt, stehst ständig unter Strom und weißt vor lauter To-Dos nicht, wo Du anfangen sollst? Es fällt Dir schwer, Dich zu entspannen, weil immer jemand etwas von Dir will? Du bist häufig gereizt und fährst auch mal aus der Haut, weil Dir einfach alles zu viel ist? m°OM - Mit mehr Gelassenheit durch den Mama-Alltag ist eine interaktive Online-Seminar-Reihe für Mamas wie Dich, die Dir dabei hilft, Dein Stressgeschehen besser zu verstehen und Deine Stresskompetenz nachhaltig zu stärken. So kommst Du in Zukunft gelassener durch Deinen Mama-Alltag, erlebst mehr Glücksmomente und tust ganz nebenbei Deiner Gesundheit etwas Gutes. Für den intensiven Erfahrungsaustausch mit anderen Mamas finden die Seminare in Kleingruppen von bis zu 10 Teilnehmerinnen statt. Damit Du Deine Erkenntnisse direkt in Dein Leben integrieren kannst, erhältst Du ein PDF mit allen Inhalten und Übungen.
Kursgebühr: 17,00 €
Kursgebühr: 17,00 €
Hurra, wir haben ein Schulkind!
Tipps für einen entspannten Start in die Schulzeit
Mi.
05.10.22
19:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Lust am Lernen bringt jeder Mensch von Geburt an mit in die Welt. Diese Lust aufrecht
zu erhalten, ist eine große Herausforderung für alle Familien, dazu noch in diesen
besonderen Zeiten. Damit Ihnen das, liebe Eltern, gemeinsam mit Ihrem Kind gelingt,
wird Ihnen Lernexpertin Anja Keitel in diesem Vortrag wichtige Tipps mit auf den Weg
geben, angefangen von Motivation, einem kurzen Exkurs in die Welt der Emotionen und
Lerntipps bis hin zu lustigen Koordinationsübungen. Im Anschluss beantwortet die
Referentin gerne Ihre Fragen.
zu erhalten, ist eine große Herausforderung für alle Familien, dazu noch in diesen
besonderen Zeiten. Damit Ihnen das, liebe Eltern, gemeinsam mit Ihrem Kind gelingt,
wird Ihnen Lernexpertin Anja Keitel in diesem Vortrag wichtige Tipps mit auf den Weg
geben, angefangen von Motivation, einem kurzen Exkurs in die Welt der Emotionen und
Lerntipps bis hin zu lustigen Koordinationsübungen. Im Anschluss beantwortet die
Referentin gerne Ihre Fragen.
Hungern alleine hilft nichts
Abnehmen, Muskeln aufbauen, fit werden - aber wie?
Do.
06.10.22
17:45
-
18:45
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Der Einstieg ins Training ist mühsam, wer nie aktiv war oder lange keinen Sport gemacht hat, tut sich schwer. Jedoch durch regelmäßige, langsame Bewegungen und in der Gruppe von Gleichgesinnten, gewöhnen wir langsam unser Herz-Kreislauf-System, unseren Körper, unsere Knochen und Gelenke an die Belastung. Das Training beinhaltet wechselnde Trainingsinhalte.
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
Meditation und Achtsamkeit
Was heißt Achtsamkeit? Wie kann man Stress abbauen?
Do.
06.10.22
19:30
-
20:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Meditation ist ein Innehalten im Alltag. Sie bringt unseren Geist zur Ruhe und dadurch kann unser Körper entspannen. Die
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer. Kursgebühr für 8x beträgt 25,00 €
Aufmerksamkeit wird z. B. dabei auf den Atem gerichtet, damit unser Kopf ruhiger werden kann. Achtsamkeit heißt, achtsam
unsere Gefühle, Emotionen und Empfindungen wahrzunehmen. Das achtsam zu beobachten, was in diesem Moment in uns
selbst oder um uns herum geschieht und es dann ohne zu werten und zu urteilen anzunehmen. Achtsamkeitsübungen lehren
uns, uns selbst, die Situation und auch andere Menschen so anzunehmen wie sie in diesem Moment sind. Auch das ist
Entspannung, da wir ohne Stress im Augenblick sein können. Dabei können Geschehnisse aus der Vergangenheit und in der
Gegenwart positiver wahrgenommen und besser ins Leben integriert werden. Wer regelmässig meditiert ist achtsamer im
Umgang mit sich selbst und anderen, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, ist in sich ruhiger und belastbarer. Kursgebühr für 8x beträgt 25,00 €
Sa.
08.10.22
09:30
Online
KEB Aichach Friedberg
Online-Veranstaltung
Eltern-Kind-Gruppen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sie sind ein Ort, an dem die Kleinsten, meist die ersten Kontakte mit gleichaltrigen Kindern innerhalb einer festen Gruppe, erfahren und erleben dürfen. Sie lernen feste Abläufe kennen, fördern ihr Sozialverhalten mit anderen Kindern und erfahren erste Regeln im Umgang miteinander. Aber auch den Eltern bieten diese Treffen die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen und ihre Kinder weiter zu fördern. Deshalb ist es besonders wichtig, als Eltern-Kind-Gruppenleitung einen festen und sinnvollen Ablauf erstellen und durchführen zu können. Aber wie gelingt das? Welche Abläufe und Schwerpunkte sind dabei zu beachten? Dieser Kurs soll angehenden und neuen Gruppenleitungen helfen, ganz leicht einen strukturierten Ablauf zu planen, um ihn dann in den Gruppenstunden sicher durchführen zu können.
