Nächste Veranstaltungen

Hatha-Flow-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, zertifizierte Trainerin. Bitte eigene Matte, leichte Decke, Kissen oder Handtuch mitbringen, ebenso bequeme Kleidung und Getränk. Keine Anmeldung erforderlich.

Die Körperübungen und nEntspannungs- und Atemübungen steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden. Die Übungen sind so gestaltetund dosiert, dass in jeder Übungsstunde alle Bereiche des Körpers trainiert werden um beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.

Stricken fördert die Gesundheit, indem Puls und Blutdruck gesenkt werden, wärend Konzentration das Gehirn beruhigt. Verbessert die Feinmotorik, steigert das Selbstwertgefühl und schützt vor Demenz.

Aquarellmalen ist weit mehr als ein Hobby. Es ist ein echtes "Gehirntraining" mit therapeutischem Mehrwert. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers und der Pigmente werden spezifische kognitive und emotionale Bereiche aktiviert.

Stricken fördert die Gesundheit, indem Puls und Blutdruck gesenkt werden, wärend Konzentration das Gehirn beruhigt. Verbessert die Feinmotorik, steigert das Selbstwertgefühl und schützt vor Demenz.

Unser Kirchenmusiker Christoph Stiglmeir singt mit uns bekannte Oster- und Frühlingslieder.

Hatha Yoga – Fortgeschrittenenkurs (Vertiefungsseminar)


Der Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Erwachsene mit mindestens sechs Monaten Yogaerfahrung und dient der systematischen Vertiefung von Hatha-Yoga-Praxis, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation.

Im Mittelpunkt stehen die fachgerechte Ausrichtung anspruchsvollerer Asanas (u. a. Kopfstand, Krähe, vorbereitende Varianten zum Skorpion), die Schulung von Balance, Kraft und Koordination sowie die bewusste Atemführung zur Regulation des Nervensystems.

Die Teilnehmenden erweitern ihre Kenntnisse in funktioneller Anatomie, verbessern ihre Körperwahrnehmung und entwickeln Strategien zur Stressregulation und Konzentrationsförderung.

Methodisch kombiniert der Kurs angeleitete Übungssequenzen, Atemschulung, meditative Verfahren sowie Reflexion zur Integration der Inhalte in den Alltag.

Die Veranstaltung dient der Gesundheitsprävention und Persönlichkeitsbildung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.



Rahmendaten
• 10 Termine à 90 Minuten (15 UE)
• Montag, 19:00 Uhr
• Beginn: April 2026
• Ort: KiGa Klapperstorch Pöttmes
• Teilnahmegebühr: 120 €
• Max. 10 Teilnehmende
• Voraussetzung: Mindestens 6 Monate kontinuierliche Yoga-Praxis