Pilates
Fr.
30.09.2022
20:00 Uhr
bis
21:00 Uhr
Veranstaltungsart: sportliche Betätigung unter Anleitung

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..
Kursgebühr: 20,00 für 5x
Mitwirkende
Nicole Berg
Leitung
Veranstaltungsort
Online