Sport und Gymnastik - Seite 2

Tao Yoga

Fr. 06.10.23 09:30 - 11:00
Martin Luther Haus
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.


Kursgebühr: 125,00 (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)

Taiji

Mo. 09.10.23 09:30 - 10:30
KEB Friedberg
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Taijiquan

Teil 3
Mo. 09.10.23 18:30 - 20:00
Martin Luther Haus
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

Kursgebühr: 185,00 (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)

Qigong

Mo. 09.10.23 20:15 - 21:15
Martin Luther Haus
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.

Kursgebühr: 135,00 (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)

Taijiquan

Teil 2
Do. 12.10.23 09:15 - 10:45
Martin Luther Haus
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

Kursgebühr: 185,00 (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)

Taijiquan

Teil 1
Do. 12.10.23 11:00 - 12:30
Martin Luther Haus
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Taijiquan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Körper. Die Figuren sind einfach auszuführen und für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness. In diesem Kurs lernen Sie die Bewegungen des ersten Teils des traditionellen Yang-Stils kennen und meist auch lieben.

Kursgebühr: 185,00 (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)

Hungern alleine hilft nichts

Abnehmen, Muskeln aufbauen, fit werden - aber wie?
Do. 12.10.23 17:45 - 18:45
KEB Friedberg
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Der Einstieg ins Training ist mühsam, wer nie aktiv war oder lange keinen Sport gemacht hat, tut sich schwer. Jedoch durch regelmäßige, langsame Bewegungen und in der Gruppe von Gleichgesinnten, gewöhnen wir langsam unser Herz-Kreislauf-System, unseren Körper, unsere Knochen und Gelenke an die Belastung. Das Training beinhaltet wechselnde Trainingsinhalte.
Benötigt wird eine Bodenmatte, Turnschuhe oder Barfuß
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Tao Yoga

Fr. 13.10.23 09:30 - 11:00
Martin Luther Haus
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Eine weiche, sanft aufgerichtete Wirbelsäule, eine natürliche, tiefe Atmung, gesunde Beweglichkeit der Hüften und vieles mehr hängt mit einem gut trainierten Psoasmuskel zusammen. Dem M. iliopsoas kommt im Qigong zentrale Bedeutung zu. Die Übungen des Tao Yin aus dem Tao Yoga nach Mantak Chia stärken und entspannen den Körper und haben dabei diesen Muskel im Fokus. Weitere Basis-Übungen aus dem Tao Yoga ergänzen jede Kursstunde zu einer ganzheitlichen Einheit.


Kursgebühr: 125,00 (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich)

Reiki

offener Übungsabend
So. 15.10.23 19:30
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KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Der Übungsabend richtet sich an alle Reiki-Praktizierenden, Quereinsteiger sind herzlich willkommen; hier gibt es Gelegenheit zum Austausch, (Partner-) Übungen, Meditation, um deinen Reiki-Weg zu intensivieren

Kosten: 15 €

Taiji

Mo. 16.10.23 09:30 - 10:30
KEB Friedberg
KEB Aichach Friedberg
Sport- und Gymnastik
Mit gezielten vorbereitenden Übungen werden die Prinzipien des Taiji geübt und gleichzeitig die Gesundheit gefördert. Im Anschluss werden die Figuren der Yang-Stil Kurzform unterrichtet.

Dieses offene Angebot richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.