Pilates

Veranstaltungsart: sportliche Betätigung unter Anleitung

Termin

Mo. 03.10.2022 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

Nächste Termine

12.12.2022 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
19.12.2022 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

Veranstaltungsnummer

1035
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Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, be idem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhous aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität..

Mitwirkende

Nicole Berg

Leitung

Veranstalter

KEB Aichach Friedberg

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