Veranstaltungen der KEB Landkreis Aichach-Friedberg - Seite 3

Die neugierigen Biber suchen dich – Eltern-Kind-Gruppe für Naturentdecker

Ihr möchtet gemeinsam mit eurem Kind die Natur erkunden und dabei lernen, wie ihr eurem Nachwuchs spielerisch Wissen über den Wald, Tiere und Pflanzen vermittelt? Dann seid ihr bei „Die neugierigen Biber suchen dich“ genau richtig!

In dieser Eltern-Kind-Gruppe geht es nicht nur darum, mit den Kindern Zeit in der Natur zu verbringen, sondern vor allem darum, als Eltern zu lernen, wie man diese Erlebnisse pädagogisch wertvoll gestaltet. Ihr erfahrt, wie ihr:
• Wissen kindgerecht verpackt: Welche Geschichten, Lieder oder Spiele helfen, Naturthemen spannend zu vermitteln?
• Den Forschergeist eurer Kinder unterstützt: Wie ermutigt ihr sie, selbst zu entdecken, Fragen zu stellen und neugierig zu bleiben?
• Achtsamkeit für die Umwelt entwickelt: Welche kleinen Rituale helfen, Respekt für Natur und Tiere spielerisch zu fördern?
• Praktische Naturerfahrungen nutzt: Welche Pflanzen, Spuren oder Naturmaterialien eignen sich für kleine Lernabenteuer?
• Den Wald als Erlebnisraum gestaltet: Wie könnt ihr mit wenigen Mitteln und viel Kreativität den Wald zur „Spielschule der Natur“ machen?

Jede Woche gibt es neue Impulse, die ihr direkt mit euren Kindern ausprobieren könnt – sei es beim Barfußlaufen über Waldboden, beim Lauschen der Vögel oder beim Erkunden von Käfern und Blättern.

Macht mit und werdet als Familie zu neugierigen Bibern – gemeinsam wachsen, staunen und entdecken!

Mittags-Yoga: Entspannung & Prävention für Rücken, Nacken und Augen sowie gegen Brainfog (oder zur Stärkung der Konzentration)

Gönnen Sie sich eine erholsame Pause vom Arbeitsalltag mit unserem Mittags-Yoga! In dieser sanften, aber wirkungsvollen Einheit stehen gezielte Übungen für Rücken, Nacken und Schultern im Mittelpunkt – genau die Bereiche, die durch langes Sitzen und Arbeiten am Bildschirm besonders belastet werden.

Zusätzlich entlasten wir mit speziellen Augenübungen die durch PC-Arbeit beanspruchten Sehmuskeln. So können Sie nicht nur Verspannungen vorbeugen, sondern auch Ihre Konzentration und geistige Frische wieder steigern.

Übungen zur Konzentration helfen, die Arbeit leichter, schneller und müheloser zu bewältigen.

Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie sie zu Hause nachmachen können. Ziel ist es, frühzeitig Probleme zu erkennen und mit den erlernten Bewegungen provisorisch dagegen anzugehen.

Das erwartet Sie:
+ Präventive Übungen für eine gesunde Körperhaltung
+Lockerung und Mobilisation von Nacken, Schultern und Rücken
+Entlastung und Regeneration für die Augen
+ Atem- und Entspannungstechniken für neue Energie, Ausgeglichenheit und Konzentration

Sie können in Ihrer Arbeitskleidung teilnehmen – eine Yogamatte ist erforderlich. Nutzen Sie diese kurze, effektive Auszeit für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration!

Für die Eltern-Kind-Gruppen in der KEB Aichach Friedberg e.V. liegt ein pädagogisches
Konzept vor. Die Termine und jeweiligen Themen können in der Geschäftsstelle eingesehen
werden

Der Kurs Rückenfit ist ein effektives Training zur Stärkung und Gesunderhaltung des Rückens. Er richtet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Mit gezielten Übungen für die Rumpfmuskulatur und einer Kombination aus Kraft, Mobilisation und Dehnung wird die Rückengesundheit nachhaltig gefördert.

Teilnehmende lernen:
• Kräftigung der Rückenmuskulatur: Aufbau einer stabilen Muskulatur zur Unterstützung der Wirbelsäule.
• Verbesserung der Haltung: Erkennen und Korrigieren von Fehlhaltungen, um langfristige Beschwerden zu vermeiden.
• Förderung der Beweglichkeit: Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke.
• Rückenschonende Bewegungen: Praktische Tipps und Übungen für den Alltag, um Belastungen zu reduzieren.
• Entspannung und Stressabbau: Techniken, um muskuläre Verspannungen zu lösen und den Rücken zu entlasten.

Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und bietet eine effektive Möglichkeit, den Rücken fit und gesund zu halten.

Mit der Bahn (Bayernticket) fahren wir nach Benediktbeuren und lassen uns zunächst die Besonderheiten der Klosterkirche St. Benedikt erklären, die von Papst Paul VI. 1973 zur päpstliche Basilika "Basilica minor" erhoben wurde und empfahl sie nachdrücklich als Wallfahrtsort.

Mama Online-Auszeit – Bildung und Austausch für Mütter mit Babys im ersten Jahr

Dieser Kurs bietet dir alle 14 Tage samstags von 9:30 bis 10:30 Uhr fundiertes Wissen und praxisnahe Impulse rund um das erste Babyjahr. In einem strukturierten Bildungsformat lernst du, wie du deinen Alltag mit Baby bewusst und entspannt gestalten kannst.

Themenbereiche:
- Bindung und Entwicklung: Wie fördere ich mein Baby bestmöglich?
- Selbstfürsorge und Stressmanagement: Wege zu mehr Gelassenheit im Mama-Alltag
- Alltagsstrategien: Organisation, Routinen und mentale Stärke

Neben wertvollem Input gibt es Raum für Austausch mit anderen Müttern. Perfekt für alle, die ihr Wissen erweitern und sich bewusst weiterentwickeln möchten – bequem von zu Hause aus!

Beim Seniorenyoga werden die Übungen im Sitzen ausgeführt und den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Es eignet sich für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende und kann die Lebensqualität im Alter erheblich steigern.

Malen fördert die Konzentration, Kreativität und geistige Flexibilität. Das Schaffen eigener Werke steigert das Selbstwertgefühl, fördert die Feinmotorik und Beweglichkeit der Hände. Der Umgang mit Farben wirkt beruhigend und steigert das Wohlbefinden.