Yoga für Fortgeschrittene

Hatha Yoga – Fortgeschrittenenkurs (Vertiefungsseminar)


Der Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Erwachsene mit mindestens sechs Monaten Yogaerfahrung und dient der systematischen Vertiefung von Hatha-Yoga-Praxis, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation.

Im Mittelpunkt stehen die fachgerechte Ausrichtung anspruchsvollerer Asanas (u. a. Kopfstand, Krähe, vorbereitende Varianten zum Skorpion), die Schulung von Balance, Kraft und Koordination sowie die bewusste Atemführung zur Regulation des Nervensystems.

Die Teilnehmenden erweitern ihre Kenntnisse in funktioneller Anatomie, verbessern ihre Körperwahrnehmung und entwickeln Strategien zur Stressregulation und Konzentrationsförderung.

Methodisch kombiniert der Kurs angeleitete Übungssequenzen, Atemschulung, meditative Verfahren sowie Reflexion zur Integration der Inhalte in den Alltag.

Die Veranstaltung dient der Gesundheitsprävention und Persönlichkeitsbildung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.



Rahmendaten
• 10 Termine à 90 Minuten (15 UE)
• Montag, 19:00 Uhr
• Beginn: April 2026
• Ort: KiGa Klapperstorch Pöttmes
• Teilnahmegebühr: 120 €
• Max. 10 Teilnehmende
• Voraussetzung: Mindestens 6 Monate kontinuierliche Yoga-Praxis