Yoga fürs Büro
Do.
01.05.2025
12:00 Uhr
bis
13:00 Uhr
Veranstaltungsart: sportliche Betätigung unter Anleitung
Mittags-Yoga: Entspannung & Prävention für Rücken, Nacken und Augen sowie gegen Brainfog (oder zur Stärkung der Konzentration)
Gönnen Sie sich eine erholsame Pause vom Arbeitsalltag mit unserem Mittags-Yoga! In dieser sanften, aber wirkungsvollen Einheit stehen gezielte Übungen für Rücken, Nacken und Schultern im Mittelpunkt – genau die Bereiche, die durch langes Sitzen und Arbeiten am Bildschirm besonders belastet werden.
Zusätzlich entlasten wir mit speziellen Augenübungen die durch PC-Arbeit beanspruchten Sehmuskeln. So können Sie nicht nur Verspannungen vorbeugen, sondern auch Ihre Konzentration und geistige Frische wieder steigern.
Übungen zur Konzentration helfen, die Arbeit leichter, schneller und müheloser zu bewältigen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie sie zu Hause nachmachen können. Ziel ist es, frühzeitig Probleme zu erkennen und mit den erlernten Bewegungen provisorisch dagegen anzugehen.
Das erwartet Sie:
+ Präventive Übungen für eine gesunde Körperhaltung
+Lockerung und Mobilisation von Nacken, Schultern und Rücken
+Entlastung und Regeneration für die Augen
+ Atem- und Entspannungstechniken für neue Energie, Ausgeglichenheit und Konzentration
Sie können in Ihrer Arbeitskleidung teilnehmen – eine Yogamatte ist erforderlich. Nutzen Sie diese kurze, effektive Auszeit für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration!
Gönnen Sie sich eine erholsame Pause vom Arbeitsalltag mit unserem Mittags-Yoga! In dieser sanften, aber wirkungsvollen Einheit stehen gezielte Übungen für Rücken, Nacken und Schultern im Mittelpunkt – genau die Bereiche, die durch langes Sitzen und Arbeiten am Bildschirm besonders belastet werden.
Zusätzlich entlasten wir mit speziellen Augenübungen die durch PC-Arbeit beanspruchten Sehmuskeln. So können Sie nicht nur Verspannungen vorbeugen, sondern auch Ihre Konzentration und geistige Frische wieder steigern.
Übungen zur Konzentration helfen, die Arbeit leichter, schneller und müheloser zu bewältigen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie sie zu Hause nachmachen können. Ziel ist es, frühzeitig Probleme zu erkennen und mit den erlernten Bewegungen provisorisch dagegen anzugehen.
Das erwartet Sie:
+ Präventive Übungen für eine gesunde Körperhaltung
+Lockerung und Mobilisation von Nacken, Schultern und Rücken
+Entlastung und Regeneration für die Augen
+ Atem- und Entspannungstechniken für neue Energie, Ausgeglichenheit und Konzentration
Sie können in Ihrer Arbeitskleidung teilnehmen – eine Yogamatte ist erforderlich. Nutzen Sie diese kurze, effektive Auszeit für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration!
Mitwirkende
Monika Geiger
Leitung
